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【秋季养生4法】

热度 3已有 31 次阅读2011-10-20 11:34

【秋季养生4法】

1、精神养生：保持内心宁静，情绪乐观；

2、起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物；

3、运动养生：登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能；

4、药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。

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