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吴建伟

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分享日常生活中各种食品的营养 (图): 2012-6-27 13:24; 　蔬菜的营养维护　　蔬菜是人类不可缺少的食物，它富含人体需要的维生素、矿物质及消化系统必须的粗纤维等。在我们食用的蔬菜中，豆菜类含有较多的维生素C和矿物质；根茎类含淀粉甚多；叶菜类一般含淀粉较少，含纤维较多均含有铁、钾、维生素以及胡萝卜素；花菜类含维生素A、B、C和矿物质相当丰富；瓜果类含水分最 ...; 47 次阅读|0 个评论热度 2

分享吃出最佳美味各种食物的口感最佳温度: 2012-6-27 13:22; 每一种食物都在一个特定的温度时口味最佳。绝大多数的欧美国家已经出现了厨房食物温度计，用来精确测量食物的最佳温度，让你烹饪出最美味的食物。食物的温度和其口感、营养都是息息相关的。　　泡茶。泡茶的最佳水温是70℃—80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的营养物质如维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭 ...; 53 次阅读|1 个评论热度 7

分享饮食习惯: 2012-6-27 13:19; 　　一、海鲜、奶制品配蔬菜　　海鲜是“高嘌呤”并呈极高酸性的食物，摄入过多会引起代谢紊乱，增加血尿酸浓度，引发痛风。如果吃海鲜时，多吃些蔬菜、喝点牛奶，这些碱性食物就可以中和尿酸盐浓度，有利于尿酸排出，大大降低得痛风的危险。　　能够中和嘌呤的碱性食物还有：鸡蛋、玉米、生菜、 ...; 59 次阅读|2 个评论热度 5

分享冲出亚洲: 2012-6-26 09:39; 什么时候中国队能冲出亚洲走向世界; 45 次阅读|2 个评论热度 5

分享世界杯: 2012-6-26 09:38; 以前很少看世界杯偶尔陪爱人看一下不知道足球的精髓为什么中国就是传承不了呢; 61 次阅读|1 个评论热度 6

分享个人日志: 2012-6-26 09:37; 这周要考试了，祝愿大家都能顺利过关; 53 次阅读|1 个评论热度 4

分享世界杯2012: 2012-6-25 15:48; A组南非墨西哥乌拉圭法国 B组阿根廷尼日利亚韩国希腊 C组英格兰美国阿尔及利亚斯洛文尼亚 D组德国澳大利亚塞尔维亚加纳 E组荷兰丹麦日本喀麦隆 F组意大利巴拉圭新西兰斯洛伐克 G组巴西朝鲜科特迪瓦葡萄牙 H组西班牙瑞士洪都拉斯智利小组赛阶段 A组日期时 ...; 64 次阅读|0 个评论热度 2

分享签名: 2012-6-25 15:38; 1.对不起，你拨打的用户已结婚. 2.作为失败的典型，你其实很成功。 3.不要迷恋哥，嫂子会揍你。 4.多谢你的绝情，让我学会死心 5.上班的心情比上坟还要沉重。 6.別說我很高傲,只昰我拒絕与**打交道！ 7.都说女人是衣服,姐是你们穿不起的牌子. 8.哥,不寂寞。因为有寂寞陪着哥 ...; 58 次阅读|2 个评论热度 4

分享生活中我们需要得到信任: 2012-6-25 15:37; 人与人之间的交往需要以信任为基石，信任又是建立在彼此的真诚上。要想得到别人的信任，就不能有谎言，就算这谎言是善意的，因为哪怕是一次的谎言都会动摇信任的基石。现如今，我们这个社会好像到了信任危机的时代， “不信任”的情绪四处蔓延。让我们为了和谐共同努力， ...; 48 次阅读|2 个评论热度 7

分享红薯栽培: 2012-6-25 15:36; 一、选地与整地：　　选择杂草少、盐碱轻的沙质土壤，秋季精细平田整地，结合秋翻每亩施秸秆150—200公斤， ...; 57 次阅读|0 个评论

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