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但是大多数人的认识并非完全正确，如果你追求健康的生活方式不当，那么非但不会达到你预期的效果，反而会产生严重的负面影响。
不要误解我的本意。健康合理的饮食和体育锻炼当然无可厚非，但是当你的生活重心完全围绕着健身之时，那么你就已经在这条路上迷失了。
为健康而献身
为打造出一个引以为傲的健康体格，我进行了早期的尝试，然而却几乎毁了自己的生活。我全部的生活几乎都围绕着健身而转，并且每天都会定时定量地进食。
倘若哪一次我错过了自己的锻炼亦或者是饮食并未达到自己的标准要求，我就会认为自己是一个很失败的人，然后就会陷入深深地沮丧之中无法自拔。
回想当初，我对自己的健康采取全有或全无的原则。假如我的饮食没有达到预期计划的标准和要求之时，那么整整一周的努力都将被视为白费。那样的状态实在是太糟糕了。
我对健身竭尽完美的追求方式开始引起了关注。
过去在参加一些派对时，除了一些生蔬菜和水，其它的食物我一律不碰。有些人会问我，甚至会盯着我看，似乎很想知道我为什么会对食物产生如此大的恐惧。而因为我只吃一些特定的食物，所以就连我的父母也开始对我懊恼不已。
我所谓的为健康而献身已经演变成了一种凌驾于我的正常生活的痴迷状态。本以为所有的那些锻炼和健康的饮食会为我增色不少，然而事实却并非如此。
当你在追求健康的路上走得越来越远时
当你每小时都为自己称重一次时，
当你因饮食过量而用更多的锻炼来进行弥补时，
当你因为错过了自己的某次锻炼而懊恼不已时，
当你在每场婚礼上都会拒绝进食蛋糕时，
那么你绝对是在追求健康的这条路上越走越远了。
适当的锻炼和健康的饮食它们仅仅是你幸福美满生活的添加剂，它们注定只能够帮你的生活锦上添花。当然，我们每个人都想自己变得更加光鲜亮丽，每个人都想自己拥有一个健康的身体，但是这却是以什么为代价的呢？
试着去发现二者得兼的折中方案
如果你想要自己的正常生活和健康的习惯二者同行并举。那么你就要找到一个可以平衡的中间地带。
所谓的中间地带就是你既可以尽情享受蛋糕的美味，有不必为此过于担心自己的外形。也就是你不必为了错过一次锻炼而懊恼不已，甚至为此是自己变得更加大汗淋漓。也就是你完全可以轻松地过好每一天，而不必时刻要为自己称重。不过当然，要想找到那个所谓的折中方案并非易事。
寻找那个折中方案并不意味着你就要找到那个最完美的健身方案或者是节食方案，以至于使自己忘却了正确合理的健康生活模式。
我每个人都会犯错，当然也都有可能遭受失败。
但最重要的是需要记得你是怎样失败的。必须从失败中吸取教训，这句话听似陈词滥调但却不无道理。
找出那个引发你饮食过量的元凶。是压力吗？如果是，那么究竟是什么造成你如此大的压力呢？而接下来你又会采用什么方法来解决呢？
先追根溯源，找到你的失误然后尽可能的去纠正。
过有意义的人生
记住这场健身运动最终的目的是为了健康，在追求一个完美健康的体体格的过程中，我们可能会迷失：不明白生命的真正意义以及生命中最重要的究竟是什么。当然，每个人对于生命的意义都有不同的见解，但我认为有一点我们可以达到共识：那就是生命是注定要好好享受的。
对吗？如果你不懂得去享受生活，那么生存的意义究竟又是在哪里呢？
如果你整天所想的都是如何锻炼和饮食以及如何把这些运用到你的健身计划中，那么你将永远不会真正好好享受那些生命中令你快乐的东西。你不是在主宰你的人生，刚好相反，你的人生正在被饮食所卑微地左右着。这并不是一个真正有意义的人生。
究竟什么才是一个有意义的人生呢？
一个有意义的人生就是你可以理所当然尽情享受地你的美食而不为此负疚不已。当然也就是你可以随心所欲地拿起自己的刀叉然后毫无顾虑的放进嘴中去品味食物的味道，不必担心你需要什么时候去健身室以及你是不是摄足了过多的蛋白质。
生命中有太多更多的东西比拥有一个无可挑剔的运动和营养计划更重要。当你的生活和健身习惯在完美的和谐中并行时，你会发现你所做的一切更令人愉快。
你就会发现自己做出的菜味道变得更加的鲜美，而你的睡眠也变得更加的香甜。最重要的是，那些肩负的巨大的负荷压力无形中已离你远去。
你将怎样对待你的健康和健身呢？你会选择控制它呢还是反过来被它所控制？
