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拉拉耳朵养护
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已有 74 次阅读
2014-2-26 20:05
|
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。
中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次
3~5
分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦
15~20
次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次
20
下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
六、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击
24
下,可听到
“
隆隆
”
之声,曰击
“
天鼓
”
。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面
(
即耳正面
)
,再向前反折按摩背面,反复按摩
5~6
次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到
“
嚓嚓
”
的声音。每次
20
下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
以上八法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。
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吴建伟
2014-3-10 16:21
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