【夏季排毒的5種食物】
1、鮮果汁：能解除體內堆積的毒素和廢物；
2、海帶：能促進體內的放射性物質排出；
3、綠豆湯：能幫助排除體內毒物，促進機體的正常代謝；
4、豬血可與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變為不易被人體吸收的廢物。
5、黑木耳：具有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒。
有些蔬菜是可以生吃的，如，白菜心，生菜等生吃比熟吃更多保留營養素。西紅柿即可生吃也可熟吃，但生吃可以為人體補充維生素C，熟吃為人體提供胡蘿蔔素是維生素A原對我們視力非常有幫助的。蔬菜加工熟了B族維生素會損失一部分。所以說，要看身體需要補那些營養素。
【正確的洗臉方法】
1、一般情況下早晚各一次。
2、外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍。
3、早上應用較溫和的乳液型洗面奶，
晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面奶，保濕最重要。
最好用手洗臉，因為手部的皮膚更光滑細膩，
對臉上的皮膚摩擦更少，對皮膚的表皮沒有損傷。
