生活是一杆天枰，平衡点你找到了么？

陆春宇

早上醒来你的第一感觉是怎样的呢？早晨的情绪决定了你生活的平衡感。要时刻对那些不平衡的征兆保持警觉。当叫醒电话仅仅成为了一件戏剧性的事件而且变得让你烦躁时，这预示着疾病的到来。

平衡就是将能量在生活的各个层次上均衡的分配。为了恢复这样一种保持平衡的能力，我们要执行几个满足我们的需求和性格特点的简单步骤。一个每周平均工作70小时的人在没有孩子的情况下可以保持平衡。但是在按照这样的工作量来工作的前提下再去扮演一位好家长的角色，对我们来讲是不可能的。对一位需要稳定生活的人来说常规的工作就足以让他产生平衡感，但是对于那些喜欢抓住机会和热衷于挑战的人来说，情况就大大不同了。

学会了解

我们相互了解来过上我们喜欢的生活。我们忘记了社会强加给我们的责任和义务。现实有些时候可能让人大跌眼镜。如果收入情况不容乐观，采纳一些节省开支的建议和方法（比如：不要花的比赚的多）将是值得的。

寻找平衡的另外一种途径是培养健康、安静的睡眠习惯，同时花时间来做运动。同样，我们要花些“生存时间”来随心所欲做自己喜欢的事情。不负责任的人总是在没有考虑是否想这样的情况下，跳过或者逃脱社会和家庭富裕他们的责任和义务。

坚持并接受

平衡你的生活就是要坚持并明确需求。面面俱到和皆大欢喜是不可能的。在众多的选项面前我们做了一个自己想要的选择。假如我们在每个星期天都对亲家的每周家庭聚会仔细权衡，但事实上这是大可不必的。我们必须对什么给予我们能量同时我们付出怎样的代价保持高度注意。

我们意识到它的力量和软弱，然后我们接纳它们。脾气急躁的人利用运动来发泄能量。我们必须接受那些认为自己哪儿都好的人，特别是那些完美主义者。



体验情感

当需求出现和达到平衡感的时候体验这种感觉。就算是愤怒也是我们可以利用的一种能量。采用实际行动的方法来活的健康——书写，倾诉，放松，呼吸或者对着导致你生气的人心平气和的说说话。最后，注意每个人的情绪就像注意他的性格一样也是非常重要的。
   保持平衡的生活方式的要点：

   ?健康的食谱；

   ?每天做做运动；

   ?给自己一些空间同时要与朋友交流；

   ?休息好。

【转载自译言】

袁春月

找到平衡点真的很重要，谢谢，学习了！