夏季喝水美肤小常识

吴建伟

多喝低温开水
　　低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分。

小口慢慢享用
　　喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享用。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。

拒绝“衰老”的水
　　如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是“衰老”了的水。如果桶装或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成“衰老”的老化水，最好不饮用。

选择“健康”的好水
　　好水不应含有农药重金属细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜；水温最好低于体温。

最好用玻璃杯
　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。

适当喝点“花样”水
　　对女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶绿茶，或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让所喝的水颜色变得更丰富。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶饮料来替代水。