请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索
热搜: 活动 交友
查看: 442|回复: 4

[健康知识] 晚餐与体重和寿命的关系

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-24 10:35
  • 签到天数: 43 天

    连续签到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-4-8 22:56:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    晚餐决定你的体重和寿命。

    美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。

    科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

    01、晚餐与肥胖。



    02、晚餐与糖尿病、脂肪肝。



    03、晚餐与肠癌。



    04、晚餐与高血压。



    05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。



    06、晚餐与急性胰腺炎。



    07、晚餐与老年痴呆。



    08、晚餐与睡眠质量。



    吃好晚餐,向健康看齐。

    营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:

    ① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

    ② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

    ③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。

    ④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    郁闷
    2019-6-4 14:17
  • 签到天数: 87 天

    连续签到: 2 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-4-9 15:47:20 | 显示全部楼层
    现在的生活习惯很多都不健康。却也很难改正。
    早晨上班匆忙吃点,中午工作餐,基本上谈不上健康。晚上好不容易家人团聚,放松一下,就会多吃点,也会吃的比较晚...恶性循环。
    最痛苦的是意识到了问题却没办法改正
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-5 11:06
  • 签到天数: 4 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2019-4-18 09:39:29 | 显示全部楼层
    可以参考。。。。。。。。。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-5 11:06
  • 签到天数: 4 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2019-4-18 09:39:49 | 显示全部楼层
    陆春宇 发表于 2019-4-9 15:47
    现在的生活习惯很多都不健康。却也很难改正。
    早晨上班匆忙吃点,中午工作餐,基本上谈不上健康。晚上好不 ...

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您还没有登录,请在网站上方登录框内登录

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表