请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索
热搜: 活动 交友
查看: 203|回复: 1

[运动健身] 健走1周、1月、1年、5年、10年后

[复制链接]
  • TA的每日心情
    郁闷
    2017-8-8 09:48
  • 签到天数: 107 天

    连续签到: 1 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-2-24 11:32:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    走路其实也是一种运动方式,而相对于竞走,健走是一项更加温和而适合大众的走路锻炼方式。
    经常走路锻炼的人与不经常走路的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生和另一种人生不可企及的鸿沟。
    6401.webp.jpg
    健走1
    6402.webp.jpg
    千里之行,始于足下。开始健走的一周,你的身心悄然发生改变。从最初的走不了一两千步就歇息,到快走五六千步后只微微气喘,你惊喜地发现原来自己可以更强。
    虽然你的双脚酸疼、腿肚胀痛,但心情却无比舒畅。你渐渐喜欢上了这种感觉,一天不走会觉得缺点什么,天空不再灰暗,沿途的风景如此美丽,你的生活从此被点亮!
    健走1
    6403.webp.jpg
    健走一个月,你甩掉了几斤赘肉,你的脚步轻快,你的心跳平稳有力,你的呼吸顺畅轻缓。便秘、失眠已离你远去。困扰你的脂肪肝得到缓解,血压降了下来,血糖平稳了。
    而你的生活、工作习惯也已发生改变,早睡早起使你有更多的时间做自己想做的事。为了巩固减肥成果,饮食上你会自觉远离高脂肪、高糖分、高热量食物。面对工作、生活压力,你不再焦虑、迷茫,能够从容应对,你相信自己的未来会更美好!
    健走1
    4.webp.jpg
    以前一年总有几次感冒的你会发现,自身的免疫力变得强大,可以抵御一般疾病。良好的体力和耐力让你足以应对高强度的工作环境。
    健走将你的身体改造成一台高效燃脂机器。你没有刻意去节食,身体却瘦了下来,健美的体型让你身边的人羡慕嫉妒恨。
    专注、坚持健走的你得到了大家的肯定。亲友在你的带动下加入了健走大军,领导、同事都认为你是一个积极、乐观,充满正能量的人。
    健走5
    5.webp.jpg
    长期健走让你整个人脱胎换骨,魔鬼般的身材、不老的容貌、年轻的心态,让你在同龄人中显得与众不同。
    健走,让你拥有良好的人际关系,它拓展了你的朋友圈,你在走友中小有名气,大家对你的长期坚持钦佩不已。
    健走,成了你的人生态度,坚持健走并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!
    健走10
    6.webp.jpg
    人老腿先老。长期坚持健走能增强腿部骨骼、肌肉,强健心脏、大脑,消除体内自由基,从而延缓衰老进程。
    很多同龄人身材开始臃肿,各种疾病不断袭来。你却保持良好的健康状态准备迎接下一个10年、20年、30……的精彩人生!
    回复

    使用道具 举报

    您还没有登录,请在网站上方登录框内登录

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表