工作和学习，怎样才能平衡？

胡春蕊

       学历，一个人生中绕不开的门槛，正在成为很多上班族的压力来源之一。

       因为学历，晋升无望；因为学历，不敢跳槽；因为学历，人生中可选择的只少不多。

       也曾无数次下定决心提升学历，做好了边上班边学习的准备，优秀励志的案例也看了不少，可最终还是：道理我都懂，但当自己真正去做的时候才发现，边上班边学习真的不容易，很难做好两者之间的平衡，心累……

       的确，上班要完成工作任务，工作之余还要学习，本来需要两个时间段做的事情放在同一时间段完成，对谁都是一大挑战。加上随着年纪增长，人的精力、体力、专注力、记忆力等等逐年衰退的自然规律，想平衡好工作和学习实属不易。

       因此本期文章就怎样平衡好工作和学习给学友们一些建议。

       社会人要生活，需要解决的第一个问题就是工作，它是我们的“饭碗”。做好工作，是我们在社会上生存的前提，如果工作和学习有所冲突的话，建议选择将工作放在第一解决的位置。

       作为网络学习大军的一员，我们是在非工作时间学习，如果有人的工作是周末需要加班的，那么就需要协调时间。

       建议将自己正在通过网络学习提升学历这件事儿告知工作中涉及到的领导和同事，因为每年两次的期末考试以及学士学位英语考试都是安排在周末的。疫情期间期末考试采取线上考试形式，但学士学位英语考试仍然需要去现场考试，并且考场设在北京，因此，及时让他们知道这些时间安排，也能获取更多的理解和支持。

       解决以上问题之后，就是一些相对较细的建议了。

       首先，整合好碎片化时间。

       整合碎片化的时间，是一种高效的时间管理方式。

       比如可以利用上下班通勤路上的时间收看或收听课程内容，按照自己的学习进度每天坚持观看；

       下班之后结束所有事情，学习一段时间，可以安排不同的学习内容，保持新鲜感，比如：周一学习某门课程、周二学习另一门课程、周三学习第三门等等，也可以一段时间集中学习一门课程，保持连贯性，总之按照自己的习惯安排就行。

       时间积少成多，知识也是一样，只要坚持一段时间，就能看到成效。

       其次，锻炼专注力，提高学习效率。

       绝对的学习时间是一方面，相对学习时间是另一方面，它指的是学习效率。

       可能有的人学习一整天，真正获得的学习提升还不如别人一两个小时的成果。

       有效学习需要具备很高的专注力，学习五分钟便感到无聊，忍不住去看手机，效率自然不可能有所提高。

       如果希望下班后付出的有限的时间与回报成正比，就请在学习时远离手机、忘掉无用社交、排除一切会干扰你的杂事，专心将精力放在学习上。

       第三，去除杂念，安心学习。

       网络学习的心态与在校生还是很不一样的，考虑的问题会比较多。

       比如：我付出的时间和精力真的值得吗？如果拿不到毕业证、学位证怎么办？我这种学习方式真的可行吗？上班好累啊，下班还要学习，时间和精力都不够用，要不还是算了吧……

       其实这样消极的自我暗示是非常没有必要的，在职人员提升学历，也许是想要升职、加薪，也许是对现在的工作不满意，也许是想弥补没上大学的遗憾，不管是为什么，既然选择了边工作边学习，就要坚定地走下去。

       第四，寻找队友，组团完成任务。

       网络学习容易产生孤独感，尤其下班之后，一身疲惫再投入学习，的确有种孤军奋战的感觉，如果找一些志同道合的队友一起“组团打怪”，效果就不一样了。大家有着相同的境况，有着相同的目标，互相鼓励互相监督，工作和学历的双丰收就指日可待。

       最后，欲速则不达，勿急功近利。

       毕竟是边工作边学习，当工作和学习有冲突时，还是建议将工作放在第一解决的位置。退一步说，获得学历不是一朝一夕的事，至少需要两年半的时间（那些承诺一年拿本科学历，甚至宣称不用学习不用考试的招生机构就不要相信了），希望大家调整好心态，一步一个脚印地去接近自己的目标。

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       当学习成为习惯，变成了生活的一部分，就自然而然的平衡了。